این تمرین رو انجام بدید و نتیجه اش رو ببینید! برای کنترل اضطراب و استرس و عصبانیت موثره👌 🆔 💯
لحظات کلیدی
بیا این تمرین رو امتحان کن!😄 واقعاً معجزه می کنه! میدونی، آرامش و کم کردن استرس مثل پیدا کردن یک کت گمشده در کمد پدربزرگت میمونه. این تمرینها کمک میکنند تا استرس و عصبانیت مثل یک آواز بد در کنسرت محیطی برات ببازند و تو رو در آغوش لپتاپ و خوراکیهای خوشمزه قرار بدن.😋🤗 به بچگیت فکر کن، وقتی که برای بار اول یاد گرفتی چطور با دوچرخه رانندگی کنی! حالا وقتشه که این تمرین رو انجام بدی و ببینی، آیا میتونی با کمی خنده و غمگین شدن برای روحیت زندگی جدیدی بوجود بیاری؟ قطعا! چون هیچ چیزی بهتر از این نیست که روزت رو با خنده شروع کنی، مثل اینکه دوش در تابستان پر از آب یخ بریزی روی خودت!✨ حتماً امتحان کن و نتیجه رو ببین. نمیدونی زندگی چقدر میتونه قشنگ بشه.😉
تمرین کنترل استرس, کاهش اضطراب, کنترل عصبانیت, تمرینات آرامش بخش, زندگی بدون استرس, استرس چیست, مدیریت اضطراب, راهکارهای کاهش استرس, گامهای آرامش, فرار از استرس
ویدیوهای مرتبط
«خیابان آیزنهاور» نامگذاری خیابان آیزنهاور و رونمایی از تابلو. گزارشگر توضیحات کافی رو میده. فقط بگم خیابان آیزنهاور همون خیابان آزادیه. و با توجه به اینکه شهردار تهران در گزارش ناصر ذوالفقاریه، و ذوالفقاری آذر ۳۸ تا آذر ۳۹ شهردار تهران بود، پس این ویدیو هم احتمالاً برای زمستون سیوهشته. 🆔 💯
۱۴۰۴/۸/۳
ولی جدی اگه یه بازیگر مرد این کارا رو انجام میداد، واکنشها چی بود؟ 🆔 💯
۱۴۰۴/۸/۳
سام درخشانی ۳ ماه قبل از حادثه: سام که یکی از نزدیکترین دوستای پژمان هستش تا الان هیچ گونه واکنشی نشون نداده و سکوت کرده میثم بائو: چند تا دختر بالاخره خانه ام رو پیدا کردن! هرچی میگفتم به خدا من زن دارم باور نمی کردن! میگفت منم یکی از دوست دخترات... 🆔 💯
۱۴۰۴/۸/۳
فرزاد حاتمی ستاره سابق استقلال، تنها شاهد دادگاه پژمان جمشیدی: خودش از حُکم دادگاه شوکه شده بود! پژمان اول هفته آینده آزاد میشه 🆔 💯
۱۴۰۴/۸/۳
سعی کنید همیشه با سرعت پایین رانندگی کنید چون امثال این احمقا زیادن که یهو وسط جاده هوس می کنن بپیچن😐🤦♂ یک خانواده به همین راحتی عزادار شد. این مادام العمر باید از روندن حتی گاری هم منع شه 🆔 💯
۱۴۰۴/۸/۳